使用瑜伽磚可以輔助拉伸，平衡體式，幫助提高平衡性和靈活性，達(dá)到健身美體的作用

為什么要做瑜伽？

瑜伽可以增強(qiáng)柔韌性，力量和耐力。瑜伽可以促進(jìn)新陳代謝；增加骨骼密度和關(guān)節(jié)柔韌性并使心靈平靜。有些人遠(yuǎn)離嘗試瑜伽，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己不夠靈活。